如今家长们越来越关注孩子的身高，谁不希望自己的孩子长得高大帅气、亭亭玉立，但增高的方式方法千万注意，早在今年暑假，上海儿童医学中心内分泌遗传代谢科门诊内“人山人海”，家长们频繁提及的关键词，“增高针”“生长激素”，但不少家长因为使用不当后悔莫及。
近日，话题#演员邓莎给儿子饭里加增高药#登上微博热搜，引起了网友们的广泛议论。
邓莎在个人视频中自曝，儿子今年11岁，身高146cm，为了让孩子长个子，她特意制作了一道山药炖排骨，随后将“增高药粉”撒进菜里，称其为“长高餐”。
邓莎的做法也让网友炸开了锅，不少人对她的做法表示质疑并称是“现代版拔苗助长”！
邓莎，1985年出生于湖南株洲，毕业于四川师范大学电影电视学院，中国内地女演员。
2007年，邓莎参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛最具人气奖，由此出道。
2010年3月，参演古装剧《美人心计》，饰演心机美人栗妙人一角。
2012年7月，在电视剧《倾城绝恋》中饰演白富美桑珠。
2013年2月，在霍建华版《笑傲江湖》中饰演小尼姑仪琳。
2014年，在于正版电视剧《神雕侠侣》中，客串金庸笔下的痴情女“何沅君”。
2017年9月，参演电视剧《延禧攻略》，饰演温柔可人的宫女魏璎宁一角。
2018年，参演电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》。
2019年4月12日，与郑凯合作领衔主演年代谍战剧《密查》，饰演女一号地下共产党员蒋宝珍。
儿科专家、浙江省中山医院党委书记马慧娟主任医师，对这种做法表示不赞同，并提醒各位家长千万不要盲从。
马慧娟说，孩子的身高其实是“七分天注定，三分靠打拼”。主要由遗传决定，其次，内分泌、营养、环境疾病及社会心理因素等多种因素都会影响最终身高。
专家提醒：增高药不存在
避免过度焦虑过度治疗
有直接促长作用的口服增高药目前是不存在的，有些家长对孩子的身高预期过高，会让孩子吃一些膳食营养补充剂，也有一些厂家打着‘增高药’的幌子，实际上是添加了违禁的药物，短期内有促增高效果，但是过早促进骨骺线闭合，会影响成年终身高，甚至出现其他的副作用。
马慧娟医生强调，儿童在生长发育期需要均衡营养，可以在身高快速增长期比如婴儿期、幼儿期、青春期适当补充维生素D，如果日晒和食物中获取不够充分，身高突长需要量增加，那么可以服用外源补剂。
至于演员邓莎儿子11岁，身高146厘米，马医生表示，按照儿童标准身高对照表，这属于正常身高，家长要正确认识儿童的体格发育规律，避免因过度焦虑而寻求过度治疗。
对偏离正常水平的儿童需要寻找原因，给予适当的营养、运动、睡眠等生活方式调整指导和必要的医学干预。
那么，哪些孩子的身高问题要重视？
医生介绍，不同年龄、不同季节的生长速率不同，依据《儿童体格发育评估与管理临床实践专家共识》，考虑以下情况为生长缓慢：
小于3岁的儿童：每年长高速度小于7厘米；
3岁至青春期前的儿童每年长高小于5厘米；
青春期儿童长高速度小于6厘米。
女童7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男童9岁前出现睾丸增大可能提示性早熟，这些情况都建议带孩子到医院检查生长发育。
秋冬保持长速
睡好运动好很重要
转眼入秋了，家长们对孩子生长发育的关注度持续火热。
浙江省中山医院儿科也接到了不少家长的咨询，不少家长发现，孩子春夏季节长得很快，秋冬季节长得慢，有什么办法可以保持住长速吗？孩子过敏、鼻炎、支气管炎、哮喘，秋冬季容易反复发作，会不会影响长高？
马慧娟医生表示，秋冬季节由于新陈代谢减慢，孩子的长高速度相对春夏季放缓，是正常的，此外，偶尔的感冒咳嗽不会影响生长发育，不需要过度担心。
但如果过敏性鼻炎反复发作、长期腺样体肥大，鼻塞严重，导致孩子睡眠受到影响，则可能引起生长激素分泌不足，影响孩子长个。
“睡眠的质量和生长激素的分泌呈现正相关的关系，睡眠质量好，深睡眠时间长，生长激素分泌就充分。因此，孩子晚上早点睡，睡得好很重要。”医生补充道，另外，每天户外运动也有助于孩子长高，有研究表明，经常运动的孩子，比不运动的同龄儿童平均高出4-8厘米，秋冬季节，在温度合宜情况下建议进行户外活动，以跳跃、摸高、打篮球等纵向运动为主。
对于孩子长个子，坊友们有什么好建议？评论区来说说！
