立秋之后,跑步的心率明显没那么容易上190 整体体感也会轻松很多 整个三伏天多少有点埋怨自己跑的太少 或者是因为不耐热放弃跑步改训练去 现在好了,天时地利人和,可以完完整整跑好D组 又是一只乐意跑步的童童啦 哈尔滨马拉松,请拍拍肩??