陈意涵｜41岁，活该她状态那么好！！ 82年，42岁的状态好到爆的秘诀？ 充足的睡眠 8点睡觉，6点起床，早睡早起真的会延缓衰老！古人提倡的“日出而作，日落而息”的生活方式，与自然界的生物钟同步，保持与自然界的阴阳气候变化相协调。女明星的归宿 心态上放松，行动上努力
